崴过脚的人里 40%的人会发展为习惯性崴脚

医生给崴脚的小患者进行检查

　　上周，宝姨家的熊孩子和小朋友玩闹时不小心把左脚崴了。一开始大家都没放在心上，以为静养几天慢慢就好了。没想到第三天小家伙路都不敢走，脚腕肿胀得厉害。带孩子到医院检查后被告知踝关节积液，最后左脚被打上了石膏。

　　临走的时候，医生提醒，孩子崴脚一定要引起重视，如果崴脚后治疗不规范，后期出现习惯性崴脚的可能性非常大。

　　顶端新闻·河南商报记者王梦琳文/图

　　故事上高中的他数月内崴脚两次

　　赵寻是一名高一的学生，是学校足球队的一名体育生，半年前在一次踢球的时候，因训练强度较大，他感到踝关节疼痛，但当时并没在意。一周后，赵寻在足球比赛中不小心崴了一下脚，当时踝关节就红肿了。后到医院拍了片子发现并没有骨折，医生告诉他是韧带损伤，建议冰敷，口服一些消炎镇痛药，回家静养一段时间。

　　3个月后，赵寻又一次崴了脚来到医院就诊。当听完赵寻的病史后，医生询问道，“上一次扭伤之后，在家休息了多长时间?”赵寻称，在家休息了一周左右的时间就去上课了，一个月后开始踢球，当时感觉有一点疼痛，但可以忍受，而且踢的时间也不是太长，后来疼痛越来越明显，随后在比赛中就又崴着了。

　　数据崴过脚的人里有四成会发展为习惯性崴脚

　　郑州市骨科医院颈肩腰腿痛科I主治医师张暑岚介绍，所谓的“崴脚”，即踝关节扭伤。踝关节本身是由关节跟周围的韧带所组成的，正常情况下，踝关节内翻、外翻都是有角度的，超过正常范围后韧带受到过度牵拉，会造成一定程度的损伤。

　　如果快速外翻，韧带会受到“暴力”牵拉，殃及外踝部位的骨头，造成骨折的情况。

　　大部分患者崴脚后会有红、肿、热、痛的症状。很多情况比较严重的患者反映，崴脚后扭伤的部位发热、明显肿胀，一走路就疼得厉害，活动受限。

　　当发生过一次崴脚后，崴脚就会变成一件时常发生的事。据相关数据统计，在崴过脚的人里，有40%会发展为习惯性崴脚。

　　这是因为踝关节的韧带受损后没有及时地修复，不仅会导致周围的韧带松弛，还会影响到踝关节的稳定性，很容易造成二次扭伤的情况。

　　简单来讲，习惯性崴脚是一种长期的慢性损伤，不仅会影响日常活动，还可能引发创伤性关节炎，所以说，第一次发生崴脚，就要引起重视，正确处理。

　　误区扭伤后可以擦药酒消肿吗?

　　张暑岚提醒，踝关节扭伤之后，很多患者还抱着侥幸心理，想走一走看看活动是否受限。“踝关节扭伤，刚扭着的时候没那么疼，大部分患者还是可以走路的，但是走路的过程中会造成二次损伤。”

　　可以试想一下，原本扭伤后，韧带就会受到损伤，一直牵拉着撕裂的韧带，不断去刺激它，肯定会加重损伤的。

　　为啥要72小时内进行冰敷?张暑岚解释道，损伤之后会有大量的炎症因子，还有组织液的渗出，冰敷后，毛细血管收缩了，里边的血液循环减慢，肿胀就会减轻，恢复速度也会变快。他建议，崴脚后第一时间连着冰敷3次，每次10分钟，中间间隔15分钟。到了第二天，早中晚各冰敷3次，同样也是每次10分钟。

　　如果孩子在运动中不慎崴脚了，很多家长会用活血通络的药酒消肿止痛。这种做法和崴脚后第一时间热敷的道理是一样的，不能缓解症状，反而会使血管扩张，加重炎症和组织液的渗出，加重肿胀和疼痛。

　　最后，张暑岚提醒各位宝妈们，如果孩子不慎崴脚，最好去医院门诊就医，在专科医生的指导下进行检查诊治，以免耽搁病情。