夏季运动悠着点:猛喝大量冰镇饮料易突发心梗猝死

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　　19岁的小辉高考结束后，坚持每天打场篮球。就在最近一次打完篮球后，小辉拿起一瓶冰镇饮料一饮而尽。5分钟后，他感觉胸闷、胸痛，而且越来越严重。一起打球的朋友见状紧急拨打了120。经过全力抢救，小辉还是没有醒过来，医生诊断他为突发性心肌梗死。

　　仅仅是运动后猛喝了瓶冰水，就会造成突发性心肌梗死?7月20日，记者采访了郑州人民医院心血管一病区主任赵友民。赵友民解释道：“夏季室外气温高，人的全身血管均处于扩张状态，特别是在剧烈运动后，人体产生更多热量，血液循环加速。如果此时突然遭遇寒冷刺激，比如喝大量冰水、进空调房吹冷风、冲冷水澡等，血管会反射性收缩、痉挛，令血压骤然升高，心脏和大脑的血液供应明显减少。人体短时间内无法实现有效代偿，就会出现胸闷、心前区疼痛等不适症状。此外，人体出汗多，水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，易出现血小板聚集和血栓形成，从而诱发心肌梗死。”

　　赵友民建议，夏天运动后出汗口渴不适，可补充一些淡盐水和含钾水果，而不是猛喝大量冰镇饮料。

　　“很多人都知道冬季是心血管疾病的高发季节，其实，夏季应该同样关注心血管疾病。”赵友民特别提醒，夏季炎热，人很容易出现烦闷、焦躁的状态。对于有基础性疾病，特别是冠心病患者而言，情绪的瞬间波动也是促发心梗的一大危险因素。

　　采访中赵友民强调，运动前保证充分的热身，以帮助提高心肺代谢能力，这样在进行剧烈运动时才能满足运动所需。另外，要控制好运动强度，做到运动负荷与自身能力相匹配。运动中一旦出现明显气喘、心慌等不适，立即休息，切不可硬撑。(本报记者郭培远通讯员陈慧)