“6·6”全国爱眼日，市人民医院眼科中心医生提醒： 守护“睛”彩世界擦亮心灵之窗

　　今年6月6日是第28个全国“爱眼日”，6月3日—10日是全国“爱眼日”宣传教育周，主题为“关注普遍的眼健康”。眼睛，是我们感知接触外界最直接的器官，更是心灵的窗户，用眼不当会导致近视、青光眼、干眼症等眼部疾病，危害身体健康。为此，记者专访了市人民医院眼科中心主任李始群，由李主任讲述科学爱眼护眼知识，帮助广大儿童青少年及市民群众提升爱眼护眼意识。

　　近视度数越高眼疾风险越大

　　近视的特点是看近清楚，看远不清楚。在没有调节的情况下，远处的光线经过瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之前，在视网膜上不能形成清晰的物像，这就是近视。目前青少年近视处于一个较为严峻的阶段。

　　一般300度以下为低度近视，300度至600度为中度近视，600度以上属于高度近视。近视度数越高，出现相关的眼部疾病风险就越大，严重时甚至可能引起失明。

　　李始群说，有的家长认为，孩子能看清就没问题，但实际上有些孩子是在眯着眼使劲看，一方面在动用眼睛的调节功能，长期疲劳可能会加速近视的发展；另一方面，总眯眼看东西也是不良的习惯，对外观也有一些影响。

　　还有些家长认为，孩子一旦戴上眼镜，度数会越来越深。实际上，度数加深的直接影响因素是用眼习惯，无论戴不戴眼镜，孩子没有良好的用眼习惯都可能造成度数加深。

　　如果孩子已经出现了近视，应该注意加强用眼保护，建立屈光档案。目前能够控制近视增长的方法主要有三种，分别是使用角膜塑形镜、低浓度阿托品和离焦框架镜或软镜，具体哪种方法合适，需要到医院进行详细检查，再进一步评估。

　　李始群指出，防控近视需要掌握一些基本原则。在日常生活中，享受充足的阳光照射，每天户外活动平均2小时以上；室内环境保持充分的照明，减少近距离用眼，特别是手机、平板电脑等电子产品的使用，控制电子产品使用时间；近距离用眼掌握20—20—20原则，即20分钟阅读后，远眺20英尺（约6米）的地方，保持20秒以上；还有就是不偏食，少吃甜食，保证充足睡眠时间。

　　白内障居我国致盲眼病首位

　　有调查显示，我国50岁以上人群中存在视力障碍的比例高达30％，其中主要原因为白内障的比例超过50％；75岁以上人群白内障的发病率更是超过85％。事实证明，白内障居我国致盲眼病首位，危害不小。

　　白内障是晶体老化的结果，它的实质是蛋白质变性，就像煮熟的蛋清。晶状体为双凸面的透明组织，正常的晶状体就像一颗晶莹剔透的宝石一样。衰老、损伤、手术、肿瘤、药物（包括中毒）以及某些疾病都可以直接或间接破坏晶状体的组织结构，使晶状体浑浊，而晶状体浑浊即为白内障。

　　白内障的临床症状很多：一是无痛性、渐进性的视力下降。得了白内障会影响视力，看东西模模糊糊甚至会致盲。二是看东西重影。一棵树在白内障患者的眼里很有可能变成一片森林。三是对比敏感度下降。世间的色彩都变得没那么鲜明了。四是色觉改变。秀丽景色都有可能变得黯淡。五是视野缺损。白内障患者的视野可能会有不同程度的缺损。

　　李始群表示，手术治疗仍然是各种白内障的唯一治愈手段。手术后患者需注意以下事项：一是手术后当天需包眼，请不要自行打开或弄湿眼包。如果出现术眼胀痛、头痛、恶心、呕吐等不适，应及时联系医护人员。二是术后饮食宜清淡，不吃辛辣、过硬的食物，保持大便通畅，高血压患者需坚持低盐低脂饮食，糖尿病患者需坚持糖尿病饮食。三是遵医嘱用药，白天滴眼药水，晚上涂眼膏，如需滴两种以上的眼药水，每种眼药水至少间隔15分钟以上。指甲长的需剪短指甲，每次用药前洗干净双手，轻轻拉开下眼睑，瓶口距离眼部约2—3厘米，注意瓶口不要接触眼睛。四是避免剧烈运动，预防外伤，不要揉搓眼睛。注意劳逸结合，避免视疲劳。五是注意眼部卫生，预防感染。勿用不洁纸巾擦眼睛，避免脏水入眼睛，少去人口密集的公共场所。六是定期复查。遵医嘱第二天回医院复查，术后一周、一个月后需再复查。术后如有眼红、眼痛、头痛、恶心、呕吐、视力下降等不适，要及时就诊。

　　注重保护眼睛预防眼疾发生

　　卵黄样变性，是一种少见的常规染色体显性遗传性原发性黄斑部变性，属黄斑部营养不良性疾病。视网膜色素变性，是一种进行性、遗传性、营养不良性退行性病变，主要表现为慢性进行性视野缺失，夜盲，色素性视网膜病变和视网膜电图异常，最终可导致视力下降。这些都是不常见的眼科疾病。