“6·6”全国爱眼日，市人民医院眼科中心医生提醒： 守护“睛”彩世界擦亮心灵之窗

　　要避免这些眼部疾病的发生，平时就要注重保护眼睛。如坚持做眼保健操，适当闭眼后远眺；避免过强的光线对眼睛造成刺激，同时也不能够在过暗的光线下使用眼睛，减少在移动环境中近距离用眼的几率，平时要注意尽量不要在电脑或者电器比较多而且不通风的环境当中工作和学习。

　　注意均衡饮食，不要过多使用刺激性较强的食物，保证足量的维生素A、维生素C、维生素E、维生素B摄入，保持眼部的营养健康。多吃对视力有好处的食物，如山药，胡萝卜，菠菜，玉米，西兰花、西葫芦、豌豆、核桃、枸杞等。

　　多眨眼睛。许多人连续看数小时电视都不会感到眼睛疲劳，但是只看一个小时的电脑就会觉得眼睛特别累，这其实与眨眼睛的频率降低有一定的关系。眨眼睛的次数减少了，泪液的分泌则会减少，从而使眼睛出现干燥的情况，因此在用电脑学习和工作的时候，不要忘记多眨眼睛。

　　控制电子产品使用时间。电脑的水平观看距离不小于50厘米，手机的观看距离不小于40厘米。避免在光线昏暗的环境中使用电子产品，要限制电子产品使用时间，特别是学龄前儿童使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。

　　不要熬夜。要养成良好的生活习惯，避免因不良习惯而对眼睛造成伤害，比如经常熬夜，会使眼睛超负荷工作，久而久之会因为过度疲劳而导致视力受到影响。

　　避免陷入弱视防治误区

　　弱视是儿童发育过程中的常见眼病。在弱视的治疗上，一定要越早越好。因为弱视是发育性的眼病，只要早发现早治疗，绝大多数的孩子都可以取得理想的治疗效果。

　　双眼矫正视力达不到0.8，就一定是弱视？这不一定。弱视是一种发育性眼病，不同年龄段儿童的视力发育水平是不同的。3—5岁儿童的矫正视力不低于0.5，6—7岁不低于0.6，7岁以上不低于0.7。只要双眼矫正视力有高于相应年龄段最低视力，并且双眼视力相差不超过2行，就不能诊断为弱视。

　　矫正视力达不到相应年龄段视力的下限，就可以诊断为弱视？答案是不可以。弱视的诊断需要具备三个必需的条件：一是在视觉发育期内发生；二是有明确的四个原因（有且只有）：形觉剥夺、屈光参差、屈光不正、斜视；三是矫正视力达不到相应年龄段视力下限或双眼视力相差超过2行。缺少上述三个条件中的任何一个，都不应轻易诊断为弱视，需要进一步寻找视力下降的其他原因。

　　眼部有明确的导致视力下降的器质性病变，能否诊断为弱视？答案是不能。弱视的诊断不需要排除眼部的器质性病变。儿童的眼部器质性病变往往同时合并弱视的问题，在诊治的过程中应引起足够的重视，不要错过最佳治疗时机。例如：先天性白内障是导致重度形觉剥夺性弱视的重要原因之一，确定手术治疗的指征和时机时应充分考虑弱视的问题。儿童角膜肿物、外伤等病变，处理时要注意病变对视力发育的影响。儿童先天性、遗传性或发育性视网膜黄斑病变者，也需要检查有无合并屈光、斜视等导致的弱视问题，并积极处理可以改善视力的弱视问题。

　　明确有眼球器质性病变的儿童，应先处理眼球病变再进行弱视治疗？答案是否定的。弱视是视觉发育性疾病，越早发现越早治疗效果越好。弱视的治疗应该伴随眼部其他病变治疗的全过程，尤其在需要手术治疗的眼病中，应充分权衡手术可能对弱视治疗造成的影响。

　　弱视孩子不能看电视和手机？答案也是否定的。看电视和手机并不会导致弱视的发生或加重。弱视儿童在接受正确的眼镜矫正和遮盖治疗后，适当地看电视和手机有助于弱视眼的使用，可能有利于促进视功能的改善。但长时间看电视和手机，有增加近视发生和近视加深的风险。

　　遮盖治疗会不会降低好眼的视力？答案是一般不会。对好眼的遮盖是弱视治疗最经典、最经济的方法，安全有效。遮盖好眼的目的是增加弱视眼的使用和视觉刺激，减少好眼对弱视眼的抑制作用。个别长时间遮盖（一般超过每天6小时）的孩子会出现遮盖眼的视力下降，但在停止或减少遮盖时间后，都会恢复。遮盖治疗使双眼视力达到平衡，比单眼视力的提高更有意义。

　　年龄超过14岁的儿童进行弱视治疗还有效吗？答案是不应放弃治疗。弱视治疗的最佳时间是在学龄前。但研究表明，视觉发育的可塑期在个体间存在较大差异，并且有在特殊条件下视觉发育被重新激活的案例。对于年龄超过14岁的弱视儿童，弱视治疗仍可以取得一定的疗效，尤其是从未进行过弱视治疗的儿童，疗效更明显。通过经典的屈光矫正联合遮盖治疗，仍有平均1—2行的视力改善，部分患者效果更好。